ダイエットとまえだ鍼灸院その３
運動だけでの脂肪燃焼は難しい・・・・・・っていうお話をしておりました。
基礎代謝の方が重要ってことですね！！！
人間の一日の消費エネルギー量のうち、
基礎代謝が６０％から７０％も占めるんです。ほとんどってことですよね。
だから、絶対基礎代謝を上げなければ痩せられないデス。
運動で消費されるのは約２０％ほどしかないんです。
そして、食事の消化吸収時に体温を上げるために消費される
「食事誘発性体熱産生」が１０％あります。
つまり、体の中で最もカロリーを消費しているのは
眠っているときや何もしていない時にでも消費される
「基礎代謝量」ってことです。
まえだ鍼灸院でのダイエットはココに注目したダイエット！！
何だか良さそうでしょ？後日更に詳しくダイエットについて考えていきますね！！
＊この記事は個人の感想であり、効果を示すものではありません。
2012年03月02日
