ダイエットとまえだ鍼灸院その２
さて、昨日からダイエットのお話をしているのですが
皆様は、やはり数字に目を向けた話の方が判りやすいかと思いますので
数字のお話をしますね。
まず、1キロの脂肪を燃焼させたい！！と思ったとしましょう。
どれくらいの運動をすれば
1キロの脂肪は燃えて、無くなってくれると思いますか？
答えは・・・・・・・・
フルマラソン3回、
飲まず食わずで、
オリンピックのメダリスト級のスピードで
走らなければなりません！！！！
って・・・・・・・絶対無理でしょ・・・？そんなことは。
そうなんです・・・・実は、
運動のみで痩せるのは無理なんです！！
ただ、痩せることに運動は絶対必要なんです。でも、痩せないのになぜ・・・・・？
それは、筋肉を作るためなんです！！
良質の筋肉のついた体は、とっても代謝が高いんです。
なので、運動をしていない時でも、日常生活を送るだけでも
カロリーを消費して痩せていく！！！
これが、いわゆる、基礎代謝の高い人。
まえだ鍼灸院では、「基礎代謝の高い体にすること！！」を
設定しています。
なので一時的に体重を落とすことだけを考えているのではナイ、
本当の意味でのダイエット！！
まだまだ、ダイエットを語りだすと止まらないんで
何回かに分けて書いていきますね。
＊この記事は個人の感想であり、効果を示すものではありません。
2012年03月01日
